S'accorder de l'intérieur, et laisser rayonner sa douce puissance.
J'accompagne celles et ceux qui souhaitent se reconnecter à eux-mêmes, retrouver un espace de calme, d'élan et d'expression authentique.
À travers le souffle, le mouvement, la méditation, la voix et le rire — autant d'outils au service de l'être — je propose des espaces d'exploration intérieure qui favorisent la régulation du système nerveux, la présence à soi et l'émergence de sa juste voix.
Un chemin pour s'accorder de l'intérieur et laisser rayonner sa douce puissance.
Ce que nous explorons ensemble
- Le souffle, comme premier appui pour réguler le système nerveux
- Le mouvement, pour redonner de la place et de la mobilité au corps
- La méditation, pour installer la présence à soi
- La voix, pour laisser émerger une expression juste et authentique
- Le yoga du rire, comme libération et retour à la légèreté
Pour qui ?
Pour toute personne traversant une période de tension, de fatigue ou de perte d'élan, et pour celles et ceux qui souhaitent simplement retrouver du calme et de la présence, sans objectif de performance.
En individuel ou en groupe
Les séances individuelles se déroulent au cabinet, sur rendez-vous, à votre rythme.
La sophrologie collective a lieu tous les lundis de 18h30 à 20h — un temps régulier, en petit groupe, pour souffler ensemble.